2022-04-24
Tá mairteoil stánaithe mairteoil i bhfad, mar shampla, ceann amháin 340g mairteola stánaithe, tá soladach os cionn 55%. Is féidir mairteoil amháin foirfe do bhéile amháin.
Ach an bhfuil a fhios agat éifeachtúlacht agus tabú na mairteola stánaithe?
Éifeachtúlacht namairteoil stánaithe:
1.Tá luach cothaithe na mairteola ard
(1) Íseal i calraí agus saibhir i próitéine agus aimínaigéid;
(2) Tá maignéisiam, iarann agus riandúile eile ard;
2.Is féidir leis an vitimín D agus cailciam i mairteoil cáis cnámh agus fiacla a neartú
Tá éifeacht ag 3.Beef an spleen agus an boilg a chothú. Is féidir le mairteoil a ithe sa gheimhreadh fuar an boilg a théamh, agus is tonic maith é don séasúr seo.
tabú demairteoil stánaithe:
Tá snáithíní matáin na mairteola garbh agus deacair a díolama, mar sin níor chóir do dhaoine le goilí lag, daoine scothaosta agus leanaí óga níos mó a ithe.