Cothú na dTuinníní Stánaithe

tuinnín stánaitheTá éagsúlacht thábhachtach de tháirgí uisceacha stánaithe, tá cineálacha tuinnín stánaithe den chuid is mó Albacore agus tuinnín Yellowfin, tá go leor cineálacha tuinnín stánaithe, lena n-áirítear tuinnín ina sú féin, tuinnín le cúig spíosraí, tuinnín in ola.

tuinnín stánaitheanois ar cheann de na cineálacha stánaithe is coitianta, tá cén cineál luach cothaithe aige?

I measc na buntáistí cothaitheacha a bhaineann le tuinnín tá:
1. Tá feoil tuinnín tairisceana agus delicious, agus saor ó thruailliú comhshaoil, is ealaín shláintiúil nua-aimseartha annamh é. Ábhar próitéin suas le 20%, ach tá an cion saille an-íseal, ar a dtugtar de ghnáth mar sicín bhfarraige, luach cothaithe ard. Mar sin tá ard-próitéin ag tuinnín stánaithe freisin agus is féidir é a ithe chun próitéin atá ar iarraidh a chur in ionad an chomhlachta.

2. Tá an chuid is mó de na aigéid sailleacha i bhfeoil tuinnín saille neamhsháithithe, ina bhfuil raon iomlán aimínaigéid, tá 8 aimínaigéad ag teastáil ó chorp an duine. Tá sé saibhir i vitimíní, iarann, potaisiam, cailciam, maignéisiam, iaidín agus mianraí eile agus micronutrient. Is cothaitheach a bhaineann go sonrach le tuinnín é EPA, ar a dtugtar Omega 3 freisin.

3. Is bia sláintiúil é tuinnín le haghaidh áilleacht na mban agus cailliúint meáchain; go háirithe le haghaidh galar cerebrovascular, fásann leanaí suas le cnámha sláintiúla. Is é an cóimheas DHA le EPA in ola tuinnín ná 5:1. Tá ábhar DHA ard agus tá ábhar an EPA íseal, agus mar sin tá sé oiriúnach do leanaí agus do dhéagóirí. Mar sin is féidir linn roinnt tuinnín stánaithe a cheannach lena n-úsáid sa bhaile mar tonic áilleacht do mhná. Ina theannta sin, tá an leanbh atá ag fás a ithe le beagán de tuinnín stánaithe ar an comhlacht na forbartha cnámh freisin an-mhaith.