Réamhrá na mBioscaí Comhbhrúite

Brioscaí comhbhrúiteatá déanta as púdar puffed, siúcra, ola peanut, salann, síolta sesame, uisce, le tréithe crispy, nach bhfuil sé éasca uisce a ionsú agus a bheith bog, go ginearálta tá brioscaí comhbhrúite thart ar 100 gram de phacáiste, tá calories 450-500 kilocalories, mar sin níor chóir am a ithe i bhfad ró-, am a ithe 50 gram ar sé. Mura bhfuil go leor ama agat chun aclaíocht a dhéanamh, ní gá ach ceann a ghlacadh. Mura bhfuil ann ach sneaiceanna, ná hith an iomarca, ach leathphíosa. Nuair a bhíonn brioscaí comhbhrúite á n-ithe agat, is fearr a bheith in ann brioscaí comhbhrúite uisce béil a dhéanamh, ionas nach gcuirfear tachtadh orthu.

2. Cad é an dochar atá ag ithe an iomarca brioscaí comhbhrúite

​

Go ginearálta, ag ithe an iomarcabrioscaí comhbhrúitebeidh sé mar thoradh ar mhíchothú i gcorp an duine, toisc go bhfuil na brioscaí comhbhrúite cothaithigh réasúnta simplí, easpa vitimíní agus micronutrient riachtanach eile, ach tá an multivitamin saibhir i multivitamins agus is féidir a chaitheamh ar bhealaí éagsúla agus ag ithe fianán dlúth. Laghdóidh ithe brioscaí comhbhrúite freisin iontógáil bianna eile, mar sin ná mol ithe fadtéarmach.


3. conas a ithe brioscaí comhbhrúite
​

1. Is féidir leat iad a ithe tirim, ach is fearr a ghlacadh sip uisce agus greim fianán crunchy. Go ginearáltabrioscaí comhbhrúitego bhfuil 450-500 kilocalories in aghaidh an 100 gram, ná béile de ríse (dhá ríse, roinnt glasraí agus feoil) thart ar 100-150 kilocalories níos airde.
2 Is féidir, soak a ithe, agus ag ithe le huisce, mar sin ní ithe tirim freisin, ach freisin éasca a swallow.
3, is féidir leite boil, is féidirbrioscaí comhbhrúitear an leite boil phota is féidir a bheith.​