An bhfaigheann tú meáchan trí bhrioscaí comhbhrúite a ithe?

Luach cothaithe nabrioscaí comhbhrúitemeasartha ard freisin. Níl sé gan chothú. Is féidir le murtall a bheith mar thoradh ar an iomarca a ithe.
1. Creidim go mícheart nach bhfuil aon chothú ag brioscaí comhbhrúite. Go deimhin,brioscaí comhbhrúitetá luach cothaithe níos fearr acu ná brioscaí coitianta ar an margadh. Is iad a bpríomh-chomhábhair siúcra bán, púdar bainne, glúcós, srl. Toisc go ndéantar iad a fhorbairt le haghaidh tomhaltais choirp mhóir in oibríochtaí agus oiliúint mhíleata, tá cion na gcothaitheach éagsúla i bhfad níos airde ná na brioscaí gnáth, agus tá siad an-éasca a dhíleá.
2. Creid trí dhearmad go bhfuil brioscaí comhbhrúite tar éis do bholg a mhéadú. Go deimhin,brioscaí comhbhrúitenach bhfuil ach comhbhrúite i méid agus méadú ar dhlús. Ní leathnóidh siad le huisce agus cuirfidh siad míchompord orthu nuair a ithetar iad
ábhair nach mór aird a thabhairt orthu:
1. Brioscaí comhbhrúiteat sa bholg tar éis uisce a ól. Mar sin ná hith an iomarca.
2. Agus tú ag ithebrioscaí comhbhrúite, ba cheart duit aird a thabhairt ar an méid bia a itheann tú a rialú, ní an iomarca ag an am.
3. Is furasta fearg a ithe an iomarca.
Is furasta brioscaí comhbhrúite a iompar agus a dhíleá. Mar sin féin, ní mholtar tomhaltas fadtéarmach. Agus tú ag ithe, tabhair aird ar an méid bia. Má itheann tú an iomarca beidh seasmhacht bhoilg ann. Ina theannta sin, agus tú ag ithe, is féidir leat roinnt torthaí agus glasraí úra a mheaitseáil, ionas go seachnófar constipation de bharr brioscaí comhbhrúite a ithe.