Éifeachtacht agus feidhm
brioscaí comhbhrúite1. Neart coirp a athlánú go tapa. Tá brioscaí comhbhrúite tréithrithe ag calraí ard, ard saille agus próitéin ard. Is féidir le ithe píosa cuidiú le neart coirp a athlánú go tapa agus na calraí a theastaíonn ó chorp an duine a chomhlíonadh. Calraí céad gram de
brioscaí comhbhrúiteis ionann iad agus 400 gram bán. Na calraí ríse.
2. Tá ocras níos mó ar na brioscaí comhbhrúite. An
brioscaí comhbhrúiteuigeacht níos doichte a bheith agat. Laghdaíonn úsáid gníomhairí puffing cion taise an
brioscaí comhbhrúitex
3. Glac míleata
brioscaí comhbhrúitemar shampla. Is é meáchan pacáiste 500 gram in aghaidh an cat agus is é 10,000 kcal na calraí. Má thógtar calraí den sórt sin ar an mbealach a itheann gnáthdhaoine béilí, tá sé díobhálach do chorp an duine. Dá bhrí sin, agus brioscaí comhbhrúite á roghnú agat, ní mór duit dhá calraí a ríomh, is é ceann na calraí a itheann do dhéine saothair, agus an ceann eile an méid is féidir leis na brioscaí a sholáthar ag aon am amháin. Go ginearálta, fiú an ceann is coitianta
brioscaí comhbhrúitego bhfuil calraí 2021 kJ in aghaidh an mhála agat, atá níos mó ná 480 calraí, ar leor é chun tacú le duine ar an meán siúl ar feadh seacht n-uaire an chloig ar luas meánach (thart ar 70 calraí san uair). Mar sin suas agus síos Meastar go bhfuil ithe uair amháin gach dhá uair an chloig leordhóthanach do ghnáthghníomhaíochtaí dreapadóireachta sléibhe. Agus ní mholtar é a thógáil ar fad ag an am céanna. Is bealach réasúnach é a thógáil agus tú ag ithe, nó tá sé ann.